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| □■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■□ くすりやさんのお買い得＆健康情報 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メールマガジンご購読の皆様、こんにちは！＾−＾ （株）ドラッグみなみです。 12月に入り2003年もいよいよクライマックス！ みなさまもおいそがしい毎日かと思いますが いかがお過ごしですか？ わたしの周りでは、すでに風邪を引いてダウン している人がたっくさんいます。＾＾； 体調を整えて12月を乗り切りましょう＾。＾ ★セキがでるときには・・・ 大根の蜂蜜づけを作りましょう。 作り方はかんたんなのでぜひお試しください 用意するもの ・はちみつ ・大根 ・タッパ １）大根を1センチくらいのあつさのいちょう切りにして タッパにいれます。 ２）さらにハチミツを適宜いれます。 ３）冷蔵庫にいれて半日もすると 大根の汁がハチミツに溶け出してきます。 ４）この汁の方をいただきます。 さぁ それでは本日もお買い得品のご紹介 知って得する健康情報など盛りだくさんな内容で 気合をいれていきたいとおもいますので ぜひ最後までもおつきあいくださいね♪ ■■目次━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■■ 【１】 〜今月のお買い得情報〜 ご好評いただきありがとうございます。 【２】〜 健康情報〜 おなかの調子 【３】〜ドラッグみなみの人気商品ベスト５〜 ■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■■ 【１】 今月のお買い得情報・・・大好評！ 終了しました。 ★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ 【２】 健康情報・・・おなかの調子 おなかの調子は体の調子にすぐ反映されます。 たとえば、便秘をすると・・・ ↓ ・吹き出物ができる。 ・血圧が上がる。 ・頭が重くなる。 このような不快な症状が出てきます。 普段の食事や生活を見直し おなかの調子を整え、毎日を快適に過ごしましょう。 とくに便は「健康のバロメーター」ともいわれるように 毎日トイレで便の状態を観察することで 健康状態をチェックできます。 汚いからとすぐに流さずに 便をじっくり観察してみましょう。 またお子さんのいるご家庭では お母様がチェックしてあげてください。 １）バナナ状の健康便 最も健康的な便は、バナナのように太く、 黄色~茶色をしています。 それほどにおいはなく、切れもよい便です。 このような便が毎日出るというのが理想です。 ２）コロコロ便とカチカチ便 便が硬く出ず、排便が苦しい、残便感があるという 不快な症状があれば便秘といえます。 毎日排便があっても残便感があるというような 不快な症状があれば便秘といえますし、反対に 2〜3日に1回の排便でも上記のような不快な 症状がなければ便秘といえません。 要は、気持ちよく排便でき、満足感があれば よいのですが、最近は食生活の欧米化に伴い 便秘がちの人が増えています。 また黄体ホルモンには大腸の運動を 抑制する働きがあり、とくに女性は 便秘になりやすいのです。 「日本の女性の3人に2人は便秘」と する説もあります。 では便秘を予防するにはどうしたら よいのでしょうか？ 毎日の心がけを紹介しましょう。 ・朝おきてすぐコップいっぱいの水や 牛乳をのみ腸に刺激を与える。 ・便意がなくても毎朝食後の決まった時間に トイレへ行くことを習慣づける。 ・便意があったらがまんせずに トイレへ行く。 ・適度な運動を10分くらいおこない 腸の働きをよくする。 ・大腸の流れに従って「の」の字を 描くようにおなかをマッサージする。 などです。・・・・次号へつづく ★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ドラッグみなみでは、出来る限り お客様ご要望にお答えしていきたいと 考えております。 腕のよい薬剤師がご相談、フォローを 丁寧にさせていただいております。 ぜひご相談くださいませ。 また、ホームページに掲載されてない商品でも 激安で販売している場合がございます。 お気軽に御問い合わせくださいませ。 t-minami@mth.biglobe.ne.jp 本日も最後までおつきあいくださいまして ありがとうございました。 ---------------------------------------------------------------------------- Copyright(C), (株)ドラッグみなみ, 2003 内容の無断転載を禁じます。 発行者：（株）ドラッグみなみ http://www5f.biglobe.ne.jp/~t-minami/ |
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