「胸が痛い」締め付けられるような状態で、冷や汗をかいたり

　吐き気に襲われたりします。

　心臓の筋肉に血液を供給する冠動脈が突然詰まってしまって、

　心筋が壊死する病気を心筋梗塞といいます。

　コレステロールが高い人、肥満の人、血圧が高い人、喫煙者、

　糖尿病の人は日ごろからの注意が必要です。

　また、狭心症は放置すると心筋梗塞に移行して、

　いったん心筋梗塞を起こすと起こってから１日以内に多くの人が

　亡くなる、きわめて死亡率が高い怖い病気です。

　不整脈：脈が飛んだり、乱れたりします

　心不全：心臓のポンプの働きが弱くなり、全身に必要な血液が

　　　　　　　行き渡らなくなって血圧が下がったり、

　　　　　　　息苦しくなったり、むくみが出たりします。

　狭心症：動脈硬化や血栓などで心臓の血管が狭くなり、

　　　　　　　血液が流れにくい状態で急に激しい運動をしたり、

　　　　　　　強いストレスがかかると、

　　　　　　　心臓の筋肉は一時的に血液不足（酸素、栄養）になり、

　　　　　　　胸に締め付けられるような　痛みを感じます。

　　　　　　　痛みの持続時間は数分から１５分前後で、安静にしたり

　　　　　　　ニトログリセリンの服用で回復します。

１．減塩を心がける

２．低脂肪・低コレステロール

３．肥満を解消する適切なエネルギー量にする

４．アルコールはやめる

５．食物繊維をとる

６．ビタミン・ミネラルを積極的にとる

７．１日３食きちんと食べる